Blog over afvallen
en leefstijl
voor vrouwen 35+
Praktische artikelen over afvallen na je 35e,
hormonen, energie en grip op je eetpatroon.
Zonder crashdieet
Waarom ik schrijf over afvallen, energie en leefstijl voor vrouwen 35+
Op deze blog deel ik mijn ervaringen, inzichten en praktische tips over afvallen, energie en leefstijl voor vrouwen 35+.
Veel vrouwen merken dat afvallen na je 35e of 40e anders werkt. Hormonen, stress, slaap en leefstijl spelen een grotere rol dan veel mensen denken.
Hier lees je eerlijke verhalen, praktische tips en inzichten over afvallen zonder crashdieet, meer energie krijgen en weer grip krijgen op je leefstijl.
Ik verloor zelf 30 kilo op eigen kracht. Hier deel ik wat voor mij werkte, wat niet werkte en wat ik inmiddels ook bij andere vrouwen zie.
Ik schrijf hier regelmatig nieuwe blogs. Wil je een seintje krijgen als er een nieuwe online staat? In de besloten Facebookgroep laat ik dat altijd even weten.
Word lid van de besloten groep
Gratis. Besloten. Veilig.
Mijn nieuwste blogs
Waarom krijg je ineens buikvet in de overgang terwijl je gezonder leeft? Over hormonen, stress, slaap en waarom strenger zijn vaak juist averechts werkt.
Is een loopband thuis een goed idee? Ontdek waarom wandelen één van de gezondste vormen van beweging is en hoe je makkelijk duizenden stappen per dag zet.
Hoeveel calorieën moet je per dag eten? Ontdek je persoonlijke calorie-inname met een calorieberekening, voorkom spaarstand en val af zonder dieetstress.
Waarom val ik niet af terwijl ik gezond eet? Lees waarom de weegschaal na je 35e soms achterblijft door slaap, stress en hormonen, ook als je goed eet.
Hoe behoud je goede gewoontes na januari? Een herkenbaar verhaal over motivatie, kleine stappen en waarom verandering niet draait om streng zijn, maar om volhouden.
Ik wilde jarenlang niet op foto’s. Nu deel ik er bewust één. Over gezonder leven, mentale rust en zelfvertrouwen terugvinden — in mijn tempo.
Waarom dertig kilo afvallen niet draait om ingrepen of medicatie. Een eerlijk inzicht over ontdekken dat op eigen kracht niet meer vanzelfsprekend is.
Hormoonpleisters maken je niet dik. Ze brengen rust, zodat je lichaam weer in balans komt. Ontdek hoe hormonen, gewicht en energie écht samenhangen in de overgang.
Buikvet in de overgang? Anja legt uit welke voeding je beter kunt beperken én wat je lichaam juist helpt om weer in balans te komen.
Anja laat zien hoe je je smartwatch slim gebruikt voor meer balans en energie — geen prestatiedruk, maar bewuste keuzes die goed voelen.
eel vrouwen denken dat sinaasappelsap gezond is. Anja laat zien hoe het écht zit met fruitsuiker, balans en bewuste keuzes — zonder schuldgevoel.
Veel vrouwen herkennen het alles-of-niets-denken. In deze blog laat Anja zien hoe je dat loslaat en leert kiezen met mildheid — niet perfect, wel bewust.
